Kako pripremiti najukusniju slastičarsku kremu, savršenu za sve vrste torti i kolača:
Kako pripremiti najukusniju slastičarsku kremu, savršenu za sve vrste torti i kolača: Sastojci: Uputstvo: Ova osnovna krema može se prilagoditi dodatkom tučenog slatkog vrhnja, pjenasto tučenog maslaca s dodatkom otopljene čokolade, voćnih ekstrakata i drugih sastojaka prema vašem ukusu. Uživajte u stvaranju raznovrsnih slastica s ovom neodoljivom kremom! Kako pripremiti najukusniju slastičarsku kremu, savršenu za […]
NAJBOLJA zdrava pica
NAJBOLJA zdrava pica NAJBOLJA zdrava pica je prelivena svježim povrćem, mocarelom, piletinom, rukolom i balzamičnom glazurom. Spremno za samo 20 minuta i savršeno hrskavo i ukusno!Pizza će se svidjeti cijeloj porodiciPravljenje domaćih pizza jedna je od naših omiljenih tradicija petkom uveče. I sa ovim receptom za zdravu picu, sviđa mi se što moja porodica još […]
Zdrava torta od vanile
Zdrava torta od vanile Ova zdrava torta od vanile napravljena je od integralnog pšeničnog brašna, jogurta i javorovog sirupa. Više je hranljivih sastojaka i manje šećera u poređenju sa tradicionalnim kolačima, ali je i dalje jednako ukusan! Ako tražite zdraviju verziju klasičnog kolača od vanile, ne tražite dalje! Klasični recepti za kolače od vanile obično […]
Šta je zdrava ishrana?
Šta je zdrava ishrana? Zdrava prehrana ne znači stroga ograničenja, nerealno mršavost ili uskraćivanje hrane koju volite. Umjesto toga, radi se o tome da se osjećate odlično, imate više energije, poboljšate svoje zdravlje i raspoloženje. Zdrava prehrana ne mora biti pretjerano komplikovana. Ako se osjećate preplavljeni svim kontradiktornim savjetima o ishrani i ishrani, niste sami. […]
Top 10 namirnica za zdravlje
Top 10 namirnica za zdravlje Voda Pijte 8 do 12 šoljica vode dnevno. Tamnozeleno povrće Jedite tamnozeleno povrće najmanje tri do četiri puta sedmično. Dobre opcije uključuju brokulu, papriku, prokulice i lisnato povrće poput kelja i spanaća. Integralne žitarice Jedite integralne žitarice najmanje dva ili tri puta dnevno. Potražite integralno pšenično brašno, raženo, zobene pahuljice, […]
Kako dijeta utiče na zdravlje?
Kako dijeta utiče na zdravlje? Trendovske dijete i istraživanja o ishrani mijenjaju se gotovo svakodnevno. Ipak, usred sveopće popularnosti, studija za studijom pokazuje da dobar izbor hrane ima pozitivan utjecaj na zdravlje, a loša prehrana ima negativne dugoročne učinke. Znajte činjenice: -Amerikanci čiji način ishrane uključuje svježu, cjelovitu hranu poput voća i povrća, cjelovitih žitarica, […]
Što stručnjaci preporučuju za zdravu prehranu
Što stručnjaci preporučuju za zdravu prehranu U svojoj knjizi U obranu hrane , Michael Pollan nudi tri jednostavna, lako pamtljiva “pravila” za prehranu: Jesti hranu.Ne previše.Uglavnom biljke. Ove su smjernice vrlo usklađene s preporukama USDA-e iz 2015. i onima koje je razvio Harvard’s Healthy Eating Plate. One uključuju odabir cjelovitih žitarica. Jedenje nemasnih proteina poput […]
Smatrajte hranu lijekom
Smatrajte hranu lijekom Dom prehrane i prehraneJedite pozitivnoRecepti i višeŠto je prehrana?Kako prehrana utječe na zdravljeSavjeti stručnjaka za zdravu prehranuDijetetske smjerniceSigurnost hraneHrana kao lijekViše resursaU mnogim medicinskim sustavima, kao što su tradicionalna kineska medicina , ayurvedska medicina ili indijanska, hrana je uvijek bila važan način liječenja bolesti i održavanja zdravlja. Malo po malo sve više […]
8 savjeta za zdravu prehranu
8 savjeta za zdravu prehranuOvih 8 praktičnih savjeta pokrivaju osnove zdrave prehrane i mogu vam pomoći da donesete zdravije odluke. Ključ zdrave prehrane je unos točne količine kalorija u odnosu na to koliko ste aktivni kako biste uravnotežili energiju koju trošite s energijom koju koristite. Ako jedete ili pijete više nego što je vašem tijelu […]
Još neke zanimljivosti o hrani
Još neke zanimljivosti o hraniGlasna glazba može vas natjerati da popijete više, i to brže! Istraživanje provedeno u Francuskoj pokazalo je da glasna glazba u baru često dovodi do toga da ljudi sve brže i brže piju. Provodeći istraživanje na četrdeset mladih muškaraca u dobi od 18 do 25 godina, otkrili su da kada je […]